12日(土) インナーシェイプヨガ
身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。
このクラスは身体に集中しながらポーズの順序やアラインメントを大切にし、本来の健康な身体に近づけていきます。
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきましょう。
そして流されるように動くのではなく、ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。
自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!
本日10月12日(日)舞鶴公園西広場で、当日券を販売します!
お早めにお買求めください(現金支払いのみ)。