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身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。

このクラスは身体に集中しながらポーズの順序やアラインメントを大切にし、本来の健康な身体に近づけていきます。
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきましょう。

そして流されるように動くのではなく、ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。
自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。

一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です！

本日10月12日(日)舞鶴公園西広場で、当日券を販売します！

お早めにお買求めください（現金支払いのみ）。