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ヨガに関する読み物を掲載しています

【内山理名さんメッセージ】10/14(日)13:15~14:45 (12:30からトークショー)/「Hatha Yoga… ハッピーな心へ」

プロフィール

1981年11月7日生まれ。神奈川県出身。98年女優デビュー。
以降、テレビ・CM・舞台・映画などで幅広く活躍。
ライフスタイルの中にヨガを取り入れ、IBMA認定パーソナルヨガベーシックトレーナー、
アンダーザライトヨガスクールにて、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得。現在はRYT500に挑戦、その様子をセブン&アイ出版「ヨガジャーナル」で連載中。

メッセージ

普段 自分に意識を向けることってなかなかないですよね?1番身近な方法で自分を感じることのできる、今に集中する事ができるものに呼吸法があります。
やさしい呼吸法に少し変わった呼吸法を取り入れながら、最後のメディテーションタイムまで、初心者の方でも普段ヨガを取り入れている方でも、一緒に楽しめるヨガを行なっていきます。
もし身体が硬くてヨガなんて…と思っていらっしゃる方がいましたら、是非この機会に一緒にヨガしてみませんか?
トークをしつつリラックスしながらの、流れるような動きのクラスです。

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